Alvás témájában nyilatkoztam, további cikkek:
Szaporodó rémálmok, sokasodó alvászavarok, elért minket a koronaszomnia
Adattal kezelhető az alváshiány
EGÉSZSÉG
Ne csak akkor foglalkozz az egészségeddel, mikor beteg vagy. Minden nap tehetsz érte, tegyél is: figyelj a stresszre, egyél és mozogj megfelelően és javítsd az alvásminőséged!
MOTIVÁCIÓ
Néha elég egy inspiráló beszélgetés, hogy formába lendülj, elszánd magad a lépésre. Vannak példák, módszerek, amik segíthetnek, legyél nyitott, nézz körül, fejleszd magad!
TECHNOLÓGIA
Ma már egy csomó kütyü és applikáció segítségedre lehet a céljaid elérésében. Válassz közülük, használd, mérd magad!
PRODUKTIVITÁS
Gyakran úgy érezzük, nem tudunk egyensúlyozni a szerepeink között, a 24 óra nem elég semmire, pedig döntéseinket mi hozzuk, vedd kezedbe az irányítást!
ÉLETMÓD
Ha jól akarod érezni magad a bőrödben, a mindennapokban, akkor élj olyan életet, ami fenntartható, megfelelő életminőséget ad!
ÜZLET, KARRIER
Vajon azzal keresel és annyi pénzt, amit igazán szeretnél, amiben igazán jó vagy, és amennyit igazán ér a tudásod? Hozz ki többet a szakértelmedből!
Szeretnél VÉGRE egy nyugodt Karácsonyt?
Jobb, ha tudod: ha így nyomod a munkát, nem lesz pihentető Karácsonyod! Várod már, hogy végre, LEGALÁBB Karácsonykor egy kicsit kihúzd a dugót, és tudj töltődni, a családdal lenni, nem emailt olvasni és telefonot felkapkodni? Itt az ideje annak, hogy meghúzd azt a Bizonyos Határt, és -most aztán már tényleg- nem leszel elérhető a főnöködnek,
A mozgás gyógyszer
3 évvel tovább élhetünk, ha rendszeresen mozgunk – és igen, lehet akár felnőttkorban is elkezdeni, a fizikai aktivitás egészségre gyakorolt pozitív hatása minden korosztályban kimutatható! Az Egészséges Teljesítmény video podcast adásában a mozgás jótékony hatásairól, és magáról a jótékonyságról beszéltünk: 👉 A mozgás gyógyszer – vallja Gui Angéla egészségfejlesztési szakember, aki egyben karitatív futó nagykövet is,
Lehet 4 napos a munkahét?
Remélem, hamarosan minél több helyen lehet! Mert mi lenne, ha végre nem a munkaidő határozná meg a legnagyobb mértékben a munka teljesítményt, hanem minél inkább a saját életükkel egyensúlyban, a saját ritmusunknak megfelelően tudnánk hozzájárulni a vállalatok céljaihoz? Ki mondta, hogy attól függ a hozzáadott értékünk, a teljesítményünk, hogy helyileg hol és konkrétan mikor végezzük
Hogyan kerüld el a kiégést?
A kiégés, a stressz felgyülemlett negatív hatásainak megjelenése egyre gyakoribb lett az életünkben. Mit lehet tenni saját magunkért, ha nem szeretnénk eljutni eddig az állapotig? Az Egészséges Teljesítmény videó podcast 3. adásában a kiégésről volt szó, vendégemmel Kiss Andrással (Budai Egészségközpont marketing- és értékesítési igazgató) a megelőző technikákról beszélgettünk, néhány kulcs megállapítás: 👉 CÉLTUDATOSSÁG: Ha
Produktivitás a digitalizációval
Egyre több digitális eszközt, megoldást vezetnek be a vállalatok, de ezek nem mindegyike javítja igazán nagy mértékben a vállalati és a személyes hatékonyságot. Különösen az utóbbi időkben nagy kihívást jelent egyensúlyozni a hibrid, a normál és a remote munkavégzés között a munkavállalóknak. A digitalizáció elviekben ebben segít, a gyakorlatban viszont nem mindig látjuk, érezzük a
Wellbeing vagy fizetés?
Az Egészséges Teljesítmény videó podcast 1. adásában: -Mennyire határozza meg a fizetés a teljesítményt, és mennyire a wellbeing? -Ebben a helyzetben felejtsük el a wellbeinget, vagy pont most foglalkozzunk vele? A stúdióban vendégem: Dr. Toldy Anna, akivel a teljesítmény alappilléreiről beszélgetünk, valamint arról, hogy hogyan hat a wellbeing az egészségre és a megtartásra, és kinek
Ügyfeleim mondták:
