Olvasd el a B Cool Magazinban velem megjelent interjút

Alvás témájában nyilatkoztam, további cikkek:

Mint amikor egy autó rossz sebességben van, és folyamatosan pörög a motor  

Szaporodó rémálmok, sokasodó alvászavarok, elért minket a koronaszomnia 

 

Adattal kezelhető az alváshiány 

 

EGÉSZSÉG

Ne csak akkor foglalkozz az egészségeddel, mikor beteg vagy. Minden nap tehetsz érte, tegyél is: figyelj a stresszre, egyél és mozogj megfelelően és javítsd az alvásminőséged!

MOTIVÁCIÓ

Néha elég egy inspiráló beszélgetés, hogy formába lendülj, elszánd magad a lépésre. Vannak példák, módszerek, amik segíthetnek, legyél nyitott, nézz körül, fejleszd magad!

TECHNOLÓGIA

Ma már egy csomó kütyü és applikáció segítségedre lehet a céljaid elérésében. Válassz közülük, használd, mérd magad!

PRODUKTIVITÁS

Gyakran úgy érezzük, nem tudunk egyensúlyozni a szerepeink között, a 24 óra nem elég semmire, pedig döntéseinket mi hozzuk, vedd kezedbe az irányítást!

ÉLETMÓD

Ha jól akarod érezni magad a bőrödben, a mindennapokban, akkor élj olyan életet, ami fenntartható, megfelelő életminőséget ad!

ÜZLET, KARRIER

Vajon azzal keresel és annyi pénzt, amit igazán szeretnél, amiben igazán jó vagy, és amennyit igazán ér a tudásod? Hozz ki többet a szakértelmedből!

Szeretnél VÉGRE egy nyugodt Karácsonyt?

Jobb, ha tudod: ha így nyomod a munkát, nem lesz pihentető Karácsonyod! Várod már, hogy végre, LEGALÁBB Karácsonykor egy kicsit kihúzd a dugót, és tudj töltődni, a családdal lenni, nem emailt olvasni és telefonot felkapkodni? Itt az ideje annak, hogy meghúzd azt a Bizonyos Határt, és -most aztán már tényleg- nem leszel elérhető a főnöködnek,

A mozgás gyógyszer

3 évvel tovább élhetünk, ha rendszeresen mozgunk – és igen, lehet akár felnőttkorban is elkezdeni, a fizikai aktivitás egészségre gyakorolt pozitív hatása minden korosztályban kimutatható! Az Egészséges Teljesítmény video podcast adásában a mozgás jótékony hatásairól, és magáról a jótékonyságról beszéltünk: 👉 A mozgás gyógyszer – vallja Gui Angéla egészségfejlesztési szakember, aki egyben karitatív futó nagykövet is,

Lehet 4 napos a munkahét?

Remélem, hamarosan minél több helyen lehet! Mert mi lenne, ha végre nem a munkaidő határozná meg a legnagyobb mértékben a munka teljesítményt, hanem minél inkább a saját életükkel egyensúlyban, a saját ritmusunknak megfelelően tudnánk hozzájárulni a vállalatok céljaihoz?  Ki mondta, hogy attól függ a hozzáadott értékünk, a teljesítményünk, hogy helyileg hol és konkrétan mikor végezzük

Hogyan kerüld el a kiégést?

A kiégés, a stressz felgyülemlett negatív hatásainak megjelenése egyre gyakoribb lett az életünkben. Mit lehet tenni saját magunkért, ha nem szeretnénk eljutni eddig az állapotig? Az Egészséges Teljesítmény videó podcast 3. adásában a kiégésről volt szó, vendégemmel Kiss Andrással (Budai Egészségközpont marketing- és értékesítési igazgató) a megelőző technikákról beszélgettünk, néhány kulcs megállapítás: 👉 CÉLTUDATOSSÁG: Ha

Produktivitás a digitalizációval

Egyre több digitális eszközt, megoldást vezetnek be a vállalatok, de ezek nem mindegyike javítja igazán nagy mértékben a vállalati és a személyes hatékonyságot. Különösen az utóbbi időkben nagy kihívást jelent egyensúlyozni a hibrid, a normál és a remote munkavégzés között a munkavállalóknak. A digitalizáció elviekben ebben segít, a gyakorlatban viszont nem mindig látjuk, érezzük a

Wellbeing vagy fizetés?

Az Egészséges Teljesítmény videó podcast 1. adásában: -Mennyire határozza meg a fizetés a teljesítményt, és mennyire a wellbeing? -Ebben a helyzetben felejtsük el a wellbeinget, vagy pont most foglalkozzunk vele? A stúdióban vendégem: Dr. Toldy Anna, akivel a teljesítmény alappilléreiről beszélgetünk, valamint arról, hogy hogyan hat a wellbeing az egészségre és a megtartásra, és kinek

Ügyfeleim mondták:

“Motiváló, hogy így beleálltál, és csinálod azt, amit elterveztél és amibe energiát tettél. Csak így tovább!
Tóth Gábor
"Királyul átjön a lelkesedésed. Inspiráló!"
Avar Tamás
“Kár, hogy nincs belőled olyan sok, hogy egy belőled mindig mellettem tudna lenni, hogy ilyen okosakat, ilyen lelkesen mondjon."
Gui Angéla
"Nagyon nagy hatást gyakorolt rám az alaposságod, az elhangzottak közérthetősége, és mindezek profi tolmácsolása!"
Vada Gergely

Kapcsolat és feliratkozás: