Olvasd el a B Cool Magazinban velem megjelent interjút

Alvás témájában nyilatkoztam, további cikkek:

Mint amikor egy autó rossz sebességben van, és folyamatosan pörög a motor  

Szaporodó rémálmok, sokasodó alvászavarok, elért minket a koronaszomnia 

 

Adattal kezelhető az alváshiány 

 

EGÉSZSÉG

Ne csak akkor foglalkozz az egészségeddel, mikor beteg vagy. Minden nap tehetsz érte, tegyél is: figyelj a stresszre, egyél és mozogj megfelelően és javítsd az alvásminőséged!

MOTIVÁCIÓ

Néha elég egy inspiráló beszélgetés, hogy formába lendülj, elszánd magad a lépésre. Vannak példák, módszerek, amik segíthetnek, legyél nyitott, nézz körül, fejleszd magad!

TECHNOLÓGIA

Ma már egy csomó kütyü és applikáció segítségedre lehet a céljaid elérésében. Válassz közülük, használd, mérd magad!

PRODUKTIVITÁS

Gyakran úgy érezzük, nem tudunk egyensúlyozni a szerepeink között, a 24 óra nem elég semmire, pedig döntéseinket mi hozzuk, vedd kezedbe az irányítást!

ÉLETMÓD

Ha jól akarod érezni magad a bőrödben, a mindennapokban, akkor élj olyan életet, ami fenntartható, megfelelő életminőséget ad!

ÜZLET, KARRIER

Vajon azzal keresel és annyi pénzt, amit igazán szeretnél, amiben igazán jó vagy, és amennyit igazán ér a tudásod? Hozz ki többet a szakértelmedből!

1 nap igazi szabin

Megálltam egy pillanatra a napi rohanásban, kivettem egy nap szabit. De nem azért, hogy elintézzek valamit, hanem azért, hogy TÉNYLEG távol tartsam magam a munkától. Mivel saját vállalkozásokat vezetek, ráadásul jellemzően otthoni munkavégzéssel, így szinte folyamatosan a munkám körül forog az életem, néhány elutazást, nyaralást leszámítva. Nem tudtam, mit fogok majd csinálni aznap, de ahogy

Munkamánia, Munkaalkoholizmus, hol húzódnak a munkafüggőség határai?

„Alkoholista vagyok és munkafüggő” hangzott el a bulvárosan ütős kezdés Sebestyén Balázs rádiós műsorvezetőtől, az ország legismertebb celebétől. Aztán árnyalta a képet: teljes mértékben nem gondolja magát munkafüggőnek, mert le is tudja tenni a munkát, mikor kikapcsolódik. Ez az egyik olyan eleme a munkához való viszonynak, amit a szakemberek is kiemelnek, ha szeretnénk tisztában lenni

Vezetői teljesítmény fenntarthatóan

A vezetőnek saját magára is figyelni kell, és a beosztottaival is foglalkozni kell, ha szeretné, hogy produktiv, egészséges teljesítmény legyen. De vajon hogyan? Vendégünk Gazsi Zoltán, az Eisberg ügyvezető igazgatója a vezető szemszögéből világít rá azokra a tényezőkre, amik meghatározóak a fenntartható teljesítményben.Vada Gergely, a Fusion Vital alapítója pedig az adat alapú wellbeingen keresztül mutatja

A fáradtság csak a jéghegy csúcsa

Beszámoló a 2023-as Alvás Világnapjáról Lemerít minket a küzdelem a kihívásokkal szemben Az Alvás Világnapján felszínre került az elmúlt nehézségekkel teli évek hatása: a válaszadók 62%-a nevezte meg a FÁRADTSÁGOT mint egy új tünetet a Szinapszis alvásfelmérésében, amit a Magyar Alvás Szövetség megbízásából végeztek el. A magyarok 60%-a azt is gyakran megtapasztalja, hogy éjszaka felébred,

Szeretnél VÉGRE egy nyugodt Karácsonyt?

Jobb, ha tudod: ha így nyomod a munkát, nem lesz pihentető Karácsonyod! Várod már, hogy végre, LEGALÁBB Karácsonykor egy kicsit kihúzd a dugót, és tudj töltődni, a családdal lenni, nem emailt olvasni és telefonot felkapkodni? Itt az ideje annak, hogy meghúzd azt a Bizonyos Határt, és -most aztán már tényleg- nem leszel elérhető a főnöködnek,

A mozgás gyógyszer

3 évvel tovább élhetünk, ha rendszeresen mozgunk – és igen, lehet akár felnőttkorban is elkezdeni, a fizikai aktivitás egészségre gyakorolt pozitív hatása minden korosztályban kimutatható! Az Egészséges Teljesítmény video podcast adásában a mozgás jótékony hatásairól, és magáról a jótékonyságról beszéltünk: 👉 A mozgás gyógyszer – vallja Gui Angéla egészségfejlesztési szakember, aki egyben karitatív futó nagykövet is,

Ügyfeleim mondták:

"Nagyon értékes tapasztalatokkal és információkkal gazdagodtam a konzultációs során, amiket próbálok beépíteni a mindennapjaimba. 🙂 Nagy tudású, alázatos, empatikus szakember Zoli, akinek a munkájáról nagyon pozitív visszajelzést tudok adni. :)"
Horváth Kinga
"Szuper volt, nagyon hasznos és értékes tudást kaptam saját magamról, és egy AHA-élményre is rájöttünk a kiértékeléskor 🙂 Zoli nagyon alapos, profi szakember, aki óriási lelkesedéssel és elhivatottsággal dolgozik azon hogy az emberek többet megtudjanak saját magukról, a testük működéséről, valamint hogy ezt előnyükre fordíthassák."
Vicsai Gábor
Marketing Amazing / ügyvezető igazgató
"Szakmailag felkészült, jó kommunikáció, pozitív szemlélet, támogató hozzáállás!"
Eisberg Kft., termelési vezető
"A konzultáció remek volt. Kun Zoltán: Profi!"
10/10
Fitos Zoltán
vezető tanácsadó
"Nagyon jó volt belelátni mi zajlik bennem. Öröm volt látni, hogy ilyen jól töltődöm éjszaka és már holnaptól 2 dolgon változtatni fogok. 😉 Megfogadom a tanácsaidat! Hálás vagyok, hogy rávilágítottál dolgokra!"
Bandura Zita
"Hasznos, értékes tartalommal bíró visszajelzéseket kaptam a konzultáció során, s annak ellenére, hogy "szakmabeli" vagyok, megvilágított olyan új összefüggéseket, melyeket a mérések elemzésekor én magam figyelmen kívül hagytam volna. Minden eddigi kérdésemre kimerítő választ kaptam. Köszönöm!"
Gábriel Orsolya
Upledger Institute Hungary Kft. / CEO
“Motiváló, hogy így beleálltál, és csinálod azt, amit elterveztél és amibe energiát tettél. Csak így tovább!
Tóth Gábor
"Királyul átjön a lelkesedésed. Inspiráló!"
Avar Tamás
“Kár, hogy nincs belőled olyan sok, hogy egy belőled mindig mellettem tudna lenni, hogy ilyen okosakat, ilyen lelkesen mondjon."
Gui Angéla
egészségfejlesztési szakember
"Teljesen érthető volt, jól rávilágít az összefüggésekre. Nagyon élveztem a konzultációt, tényleg éreztem, hogy velem foglalkozott Zoltán!"
Szoboszlainé S. Marianna
pénzügyi vezető

Kapcsolat és feliratkozás: