Életmód Felmérés megrendelés
a TÖBB, MINT Bikini Body Challenge résztvevőinek
Köszönjük megrendelésed! Az alábbiakban kérjük add meg az adatokat, hogy az átutalásos fizetés díjbekérőt ki tudjuk állítani, illetve a méréshez szükséges szettet elő tudjuk készíteni a futárszolgálat részére!
Ez is érdekelhet:
A kivétel erősíti, vagy a szabály? Foci-vb vs. regeneráció
Lehet-e kivétel egy jól működő szokásban?
A foci-vb és a késő esti meccsnézések példáján keresztül azt nézzük meg, mikor fér bele egy tudatos eltérés, és mikor kezdi gyengíteni a megszokott rendünket.
A jó szokás ugyanis nem merev, hanem stabil.
Egy történet a teljesítményről – és annak áráról
Sok vezető évekig ugyanabban a tempóban működik.
A feladatok száma nő, a felelősség egyre nagyobb, az elvárások folyamatosan emelkednek, és közben természetessé válik, hogy a nap végére elfogy az energia.
A pihenés háttérbe szorul, a regeneráció elmarad, és lassan kialakul egy olyan működés, ami kívülről még sikeresnek tűnik, belülről viszont egyre nagyobb terhelést jelent.
A stressz közben végig jelen van a szervezetben, akkor is, amikor nem érezzük. A test pedig egy ponton jelezni fog.
Írtam erről egy történetet.
2026 a kiszámíthatatlanság éve – de a megoldás a te kezedben van!
2026 sokak számára a kiszámíthatatlanság éve lesz – de a stabilitás nem kívülről jön. A cikkben 5 olyan „belső alapot” mutatok, amire érdemes építeni: minőségi alvás és regeneráció, tudatos energia-menedzsment, stressz-levezetés, mozgás és kapcsolatok. Kis lépésekkel is sokat tehetsz azért, hogy ne csak túlélj, hanem fókuszban, kontrollban és jóllétben is maradj.