Sikeres feliratkozás, köszönjük!
Hamarosan érkezik a postaládádba a levelünk, benne a letölthető tartalommal!
Ha gmail-es címed van, akkor lehet, hogy a Promóciók mappában landol, checkold ott is, ha nem találod!
Ha technikai probléma lenne, akkor írj ide: kunzoltan@kunzoltan.hu
Addig is nézz körül a tartalmak között:
Egy történet a teljesítményről – és annak áráról
Sok vezető évekig ugyanabban a tempóban működik.
A feladatok száma nő, a felelősség egyre nagyobb, az elvárások folyamatosan emelkednek, és közben természetessé válik, hogy a nap végére elfogy az energia.
A pihenés háttérbe szorul, a regeneráció elmarad, és lassan kialakul egy olyan működés, ami kívülről még sikeresnek tűnik, belülről viszont egyre nagyobb terhelést jelent.
A stressz közben végig jelen van a szervezetben, akkor is, amikor nem érezzük. A test pedig egy ponton jelezni fog.
Írtam erről egy történetet.
2026 a kiszámíthatatlanság éve – de a megoldás a te kezedben van!
2026 sokak számára a kiszámíthatatlanság éve lesz – de a stabilitás nem kívülről jön. A cikkben 5 olyan „belső alapot” mutatok, amire érdemes építeni: minőségi alvás és regeneráció, tudatos energia-menedzsment, stressz-levezetés, mozgás és kapcsolatok. Kis lépésekkel is sokat tehetsz azért, hogy ne csak túlélj, hanem fókuszban, kontrollban és jóllétben is maradj.
Egy apró eszköz, ami 10 éve átírta az életemet
Tíz éve egy döntés megváltoztatta az életemet: megtanultam mérni a stresszt, a regenerációt és az alvást. A fenntartható teljesítmény tudatos szokásokkal kezdődik.
Az idő lett a legnagyobb luxus: az óraátállítás tanulsága
Az idő a legértékesebb erőforrás — mégsem tanultuk meg jól használni.
Rohanunk, halogatjuk a pihenést, de az óraátállítás csak felerősíti a problémát: napi stressz, alváshiány, fáradtság. Ideje újra a testünk természetes ritmusához igazodni.
Egy jó közösség nemcsak erőt ad, hanem egészséget is
A közösség lehet teher, de lehet az egészséges, fenntartható teljesítmény forrása is. Hogyan alakult át a közösségekhez való viszonyom, és mit jelent számomra ma egy igazán jó csapat?
A Siker, a Forbes és a Fenntartható vállalkozás
Multis vezetőként a siker mércéje egyértelmű volt: fizetés, pozíció, céges autó. Vállalkozóként sokáig a Forbes jelentette az új fokmérőt. Az elmúlt évek azonban megtanítottak valamire: a fenntartható vállalkozás nem sprint, hanem maraton.