Stressz menedzsment vészhelyzetben

A koronavírus miatti vészhelyzetben gyakran úgy érezzük, nem mi irányítjuk az életünket. Mivel ez a folyamatos vészhelyzet-érzés gyakorlatilag egy tartós stressz állapot mindenki számára, érdemes végiggondolni, hogy ilyenkor mi történik velünk.A tartós stressz káros hatásait ugyanis tudatos döntésekkel lehet csökkenteni, így még ebben a helyzetben is vannak eszközök amik segítségével nagyobb eséllyel nézhetsz szembe a …

Olvass tovább..Stressz menedzsment vészhelyzetben

Hány heted van hátra jól dönteni?

Vasárnaponként szoktam átnézni, hogy mi történt velem a héten, és mi az amit a következő héten szeretnék csinálni. Ekkor igyekszem a jó döntések meghozatalára a céljaim elérése érdekében, és erre még várhatóan 1608-szor lesz lehetőségem az életemben. Nem, nem arról fogsz olvasni, hogy a közelgő halálos betegség milyen fontos, nehéz változtatásokra készteti az embert. Sőt: …

Olvass tovább..Hány heted van hátra jól dönteni?

Mi kell a jó alváshoz? Alvásmérésekkel tévhitek helyett!

Nem csak az nem mindegy, hogy mennyit alszunk, hanem az is számít, hogy milyen minőségű az alvásunk. A legújabb technológiák segítenek eloszlatni a tévhiteket és megismerni azt, hogy mi történik valójában velünk, a testünkben miközben alszunk. A Fusion Vital testszenzoros alvásmérései alapján objektív adatokkal láthatóvá válik, hogy milyen az alvásunk, illetve hogyan javítható. Erről beszél …

Olvass tovább..Mi kell a jó alváshoz? Alvásmérésekkel tévhitek helyett!

Mi vár rám, ha elrugaszkodom és elengedem a liánt?

Az X generáció tagjaként mi most éljük a 40+-os életéveinket, már mindenki túl van pár karrierfordulaton, jó néhány gáz meg tök jó fej főnökön, akár több fajta vállalati kultúrán is.. Tudjuk, mit akarunk vagy legalábbis azt tudjuk hogy mi az amit már NEM akarunk, és egyre inkább szorít az az érzés, hogy vajon jó helyen …

Olvass tovább..Mi vár rám, ha elrugaszkodom és elengedem a liánt?

Időgazdálkodás? Munka vs Magánélet? Az energiádat menedzseld inkább!

Azt már évek óta vallom, hogy nincs olyan, hogy munka-magánélet egyensúly.. Dolgoztam multivezetőként, most már évek óta saját vállalkozást csinálunk, egyiknél sem lehetett különválasztani mesterségesen az életemet. Egy életem van, amibe oda-vissza bekúsznak a különféle szerepeim.  Korábban például reggel első mozdulatom volt hogy checkoltam az éjszaka (jellemzően a munkatársaimtól) érkezett e-maileimet, de az is gyakran …

Olvass tovább..Időgazdálkodás? Munka vs Magánélet? Az energiádat menedzseld inkább!

Élet a Céges Autó és a Szuper Fizetés után..

“Na és megérte? …Jó-jó de anyagilag is?” Ezt a kérdést kaptam meg legtöbbször hogy már 1 éve kiléptem a multi vezetői létből. Mert persze baromira lelkes lehet az ember ha önként otthagyja a sokszámjegyű fizetését és megvalósítja önmagát meg vállalkozik vagy startupol vagy mi. Ez rendben is van, meg az elején persze nem keres annyit …

Olvass tovább..Élet a Céges Autó és a Szuper Fizetés után..