A Panna, csajok, satöbbi podcast epizódjában egy igazán sokakat érintő problémáról beszélgetünk: az alvás minőségéről, különösen a menopauza után. Miért romlik meg az alvás ebben az életszakaszban? Miért tapasztalható különbség a férfiak és a nők alvási ciklusa és alvásminősége között? Az adásban választ keresünk arra is, miért válik kihívássá az éjszakai pihenés ötven év felett. Vajon hormonális változások, rossz szokások, evolúciós örökség vagy a szorongás áll a háttérben?

Az extra, kiemelkedő teljesítmény nem lehetséges megfelelő regenerációs támogatás nélkül. Az olimpikonoknak nem csak a mérkőzéseken, de már előtte az utazások és az egymás után következő sorozatterhelések miatt kiemelkedően fontos, hogy figyeljenek a fő regenerációs elemre, az alvásukra.