Miért alszunk rosszul mostanában és mit tehetünk ellene?

Ne csodálkozz, ha a COVID alatt valami nem stimmel a pihenéseddel: napi átlagosan 72 percet vesztünk el a feltöltődésünkből, romlik az alvásminőségünk, és több rémálmunk van. Nincs olyan területe az életünknek, amire ne hatott volna ki a koronavírus – az alvásunk sem kivétel!  Az Alvás Világnapja alkalmából több kutatás is megjelent, amiben azt vizsgálták, hogy …

Olvass tovább..Miért alszunk rosszul mostanában és mit tehetünk ellene?

Az Egészség és a Regeneráció legyen veled! – a COVID ellen

Félig-meddig túl vagyok a koronavírus fertőzésen. Azért félig-meddig, mert bár 13 napja kezdődtek a tünetek, de még mindig nem múlt el a köhögés, és az éjszakáimon egyértelműen tetten érhető, hogy még küzd a szervezetem a vírussal. Persze én még jobban jártam, nem kerültem kórházba, nem volt súlyos tünetem, de az is kiderült, hogy a vírus …

Olvass tovább..Az Egészség és a Regeneráció legyen veled! – a COVID ellen