A vezetőnek saját magára is figyelni kell, és a beosztottaival is foglalkozni kell, ha szeretné, hogy produktiv, egészséges teljesítmény legyen. De vajon hogyan? Vendégünk Gazsi Zoltán, az Eisberg ügyvezető igazgatója a vezető szemszögéből világít rá azokra a tényezőkre, amik meghatározóak a fenntartható teljesítményben.Vada Gergely, a Fusion Vital alapítója pedig az adat alapú wellbeingen keresztül mutatja …
Jobb, ha tudod: ha így nyomod a munkát, nem lesz pihentető Karácsonyod! Várod már, hogy végre, LEGALÁBB Karácsonykor egy kicsit kihúzd a dugót, és tudj töltődni, a családdal lenni, nem emailt olvasni és telefonot felkapkodni? Itt az ideje annak, hogy meghúzd azt a Bizonyos Határt, és -most aztán már tényleg- nem leszel elérhető a főnöködnek, …
3 évvel tovább élhetünk, ha rendszeresen mozgunk – és igen, lehet akár felnőttkorban is elkezdeni, a fizikai aktivitás egészségre gyakorolt pozitív hatása minden korosztályban kimutatható! Az Egészséges Teljesítmény video podcast adásában a mozgás jótékony hatásairól, és magáról a jótékonyságról beszéltünk: 👉 A mozgás gyógyszer – vallja Gui Angéla egészségfejlesztési szakember, aki egyben karitatív futó nagykövet is, …
Remélem, hamarosan minél több helyen lehet! Mert mi lenne, ha végre nem a munkaidő határozná meg a legnagyobb mértékben a munka teljesítményt, hanem minél inkább a saját életükkel egyensúlyban, a saját ritmusunknak megfelelően tudnánk hozzájárulni a vállalatok céljaihoz? Ki mondta, hogy attól függ a hozzáadott értékünk, a teljesítményünk, hogy helyileg hol és konkrétan mikor végezzük …
Félig-meddig túl vagyok a koronavírus fertőzésen. Azért félig-meddig, mert bár 13 napja kezdődtek a tünetek, de még mindig nem múlt el a köhögés, és az éjszakáimon egyértelműen tetten érhető, hogy még küzd a szervezetem a vírussal. Persze én még jobban jártam, nem kerültem kórházba, nem volt súlyos tünetem, de az is kiderült, hogy a vírus …
A Movember kampány a férfi egészségről szól. A stressz kezelésének hiánya, a helytelen életmód, táplálkozás önmagában is veszélyes lehet, különösen akkor, ha időnként nem történik az életkornak megfelelő szürővizsgálat, amivel megelőzhető, elkerülhető lenne egy rakás betegség, közte például a prosztatarák. Az elmúlt egy évben csak ebből a betegségből ittthon 6000-et diagnosztizáltak, és 1500-an sajnos bele …
Vasárnaponként szoktam átnézni, hogy mi történt velem a héten, és mi az amit a következő héten szeretnék csinálni. Ekkor igyekszem a jó döntések meghozatalára a céljaim elérése érdekében, és erre még várhatóan 1608-szor lesz lehetőségem az életemben. Nem, nem arról fogsz olvasni, hogy a közelgő halálos betegség milyen fontos, nehéz változtatásokra készteti az embert. Sőt: …
Az X generáció tagjaként mi most éljük a 40+-os életéveinket, már mindenki túl van pár karrierfordulaton, jó néhány gáz meg tök jó fej főnökön, akár több fajta vállalati kultúrán is.. Tudjuk, mit akarunk vagy legalábbis azt tudjuk hogy mi az amit már NEM akarunk, és egyre inkább szorít az az érzés, hogy vajon jó helyen …