Hogyan legyél válságálló? VEDD KEZEDBE AZ IRÁNYÍTÁST!
Pandémia alatt, után, háborús környezetben, emelkedő árak és növekvő infláció közepette, rengeteg nyomasztó külső hatás alatt, azaz MOST különösen fontos, hogy ne a körülmények dobáljanak folyamatosan minket, hanem vegyük saját kezünkbe a sorsunkat!
KUN ZOLTÁN
Fusion Vital társalapítója, tulajdonos
Hozz ki többet magadból! alapítója, teljesítmény mentor
Legyek jól! főszerkesztő
Milyen területekre figyelj, és VÁLTOZTASS MOST?
STRESSZ MENEDZSMENT
A sokkoló külső hatások eredménye egy folyamatosan növekvő belső feszültség. Napunk 53%-ában stressz állapotban vagyunk, és ez évről-évre növekszik. Nagyon nem mindegy, hogy mit teszünk a stressz káros hatásainak elkerülése érdekében, mutatjuk, mire figyelj:
ALVÁS, ENERGIA
Nem csoda, ha mostanában gyakran fáradtak, fásultak vagyunk, éjszaka többször is felriadunk, felületesen alszunk. Gyakran éjszaka "dolgozzuk ki' a nappali negatív történéseket magunkból.. De mit lehet tenni annak érdekében, hogy pihentetően tudjunk aludni? Mutatjuk:
PÉNZÜGYEK
Hasonlóan a legutóbbi pénzügyi válsághoz, ismét növekvő árakkal, inflációval találkozhatsz, energiaárak az egekben, alkatrészhiányok, a munkaerőpiacon is érezhető hatások, most különösen fontos, hogy értékálló pénzügyi módszereket alkalmazz, például így:
MUNKA, KARRIER
A pénzügyi biztonság érdekében is fontos, de azért is, hogy ne a gazdasági hatások következménye legyen, hogy van-e és ha igen, akkor megfelelő munkád most. Hogyan tudod a saját kezedben tartani a munkahelyed, a karriered? Ezekre érdemes figyelned:
PRODUKTIVITÁS
Hogyan lehet a stressz növekvő nyomása mellett is hatékonyan elérni azt, amit szeretnél? Mi segít abban, hogy legyen energiád a feladatok elvégzéséhez, és hogy egyensúlyozni tudj a rengeteg teendő között? Mutatjuk:
ÉLETMÓD
Ha valamit megtanított nekünk az elmúlt két év, az az, hogy mennyire fontos, hogy egészségesek legyünk. De mi kell ahhoz, hogy ne csak elkerüljük a betegségeket, hanem hosszú távon is képesek legyünk minőségi életet élni? Erre adunk módszereket:
6 részes előadás sorozat gyakorlati módszerekkel, megoldásokkal
1.
CSÖKKENTSD A STRESSZT ÉS A SZORONGÁST!
👉 Mit tehetsz a stressz és a szorongás ellen?
👉 Hogyan hat ránk a stressz?
👉 Hogyan lehet jobb a stressz megküzdő képességed?
A Fusion Vitalnál (www.fusionvital.hu) évek óta a legújabb technológiai eszközökkel kutatjuk és ismerjük meg a fiziológiás működésünket, egyedülállóan új és széleskörű ismeretekre tettünk szert a stressz működési mechanizmusával és azzal kapcsolatosan, hogy hogyan lehet jobb a megküzdő képességünk.
Együtt dolgozunk többek között élsportolókkal, egyetemekkel, vadászpilótákkal, stb, ahol elemezzük a stresszállapotok működését, és fejlesztjük a teljesítményt.
Ezt a tudást, amit a mérésekből, kutatásokból megszereztünk megosztom veletek ebben az elődásban
Előadó
KUN ZOLTÁN
stresszkutató, teljesítmény mentor
2.
FEJLESZD AZ ALVÁSOD, TÖLTŐDJ FEL!
👉 Hogyan változott meg az alvásunk a pandémia alatt?
👉 Mi látszódik az alvásmérésekből?
👉 Mit érdemes tenni MOST a jobb, pihentetőbb alvás érdekében?
Több, mint 10 éve követjük nyomon a magyarok éjszakáit alvásmérésekkel. Az, hogy keveset alszunk, csak az egyik probléma. Sajnos az alvásunk minősége romlott el mostanában igazán.
Az alvásméréseinkből az is látszik, hogy az emberek 2/3 nem is tudja, hogyan alszik valójában. Pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű regeneráció kulcsfontosságú például a stressz megküzdésűnk és az immunrendszerűnk megerősítése szempontjából.
Vendégem Vada Gergely, a Magyar Alvásszövetség alelnöke, akivel átbeszéljük, hogy hogyan változott meg az alvásunk a koronavírus árnyékában, és mit kell tenni azért, hogy még ebben a nyomasztó helyzetben is töltődni tudjunk!
Előadó:
VADA GERGELY
alvásszakértő,
a Magyar Alvásszövetség alapító alelnöke
KUN ZOLTÁN
teljesítmény mentor
3.
ÉPÍTS A SAJÁT SZAKÉRTELMEDRE!
👉 Milyen eszközeid vannak, ha szeretnél jövedelmet nehéz helyzetben?
👉 Hogyan építsd fel hatékonyan az énmárkádat?
👉 Hogyan indulj el, ha saját szaktudásodra alapoznál vállalkozást?
Nem akkor kell kapkodni, mikor már veszélyben van a munkahelyed, a legjobb, ha tudatosan építesz – akár a meglévő munkád mellett- olyan „lábakat”, amire támaszkodni tudsz, vagy akár teljes mértékben rá tudsz állni, ha úgy alakul az életed.
Sok módszerrel tudsz kiegészítő jövedelmet elérni, de a leginkább akkor van a Te kezedben a sorsod, ha a saját szaktudásodra támaszkodsz, azt aknázod ki minél optimálisabban.
Az üzleti sikereket nem adják könnyen, de vannak olyan módszerek, amik garantáltan segítenek neked ebben. Énmárka építés tudatosan, online üzleti stratégiával. Mit jelent ez, hogyan működik, hogyan tudsz profitálni saját szaktudásodból?
Előadó
KUN ZOLTÁN
teljesítmény mentor
4.
ÉRTÉKÁLLÓ PÉNZÜGYEK - HOGYAN GAZDÁLKODJ OKOSAN MOST?
👉 Mihez fogjuk a növekvő árak és infláció közepette?
👉 Hogyan optimalizáljuk kiadásainkat?
👉 Milyen módszerekkel tudunk felszínen maradni a pénzügyeinkben?
Csak kapkodjuk a fejünket, hogy hétről-hétre hogyan mennek fel az árak, változnak a kamatok, minden jel szerint erős gazdasági válsághelyzet van kialakulóban.
Most különösen fontos, hogy tudatosan menedzseld a pénzügyeidet (ha van elég pénzed akkor azért, ha meg nincs, akkor azért) mert minden döntés a témában nagy kihatással lehet a közeljövődre, vagy akár a hosszútávú céljaidra is.
Vendégem lesz Sipos Csaba, vezető pénzügyi tanácsadó, akinek szívügye a pénzügyi edukáció, rengeteg előadást tart ebben a témában, keresik meg konkrét pénzügyi tanácsadásért. Csaba segíteni fog kézzelfogható, gyakorlatban használható módszerekkel úrrá lenni a kialakuló pénzügyi káoszon.
Előadó:
SIPOS CSABA
vezető szakértő,
a Grantis Pénzügyi Akadémia alapítója
KUN ZOLTÁN
teljesítmény mentor
5.
LEGYÉL HATÉKONY, OPTIMALIZÁLD A TELJESÍTMÉNYED!
👉 Hogyan legyél fókuszált a home office-ban?
👉 Hogyan lehet stresszmentes és eredményes az otthoni munkavégzés?
👉 Milyen módszerekkel tudod „felszabadítani az agyad” a kreativitás érdekében?
Több, mint 6 éve egyfolytában home office-ban dolgozom, ráadásul saját vállalkozást (többet is) viszek, így különösen nagy tétje van annak, hogy mennyire hatékonyan osztom be a munkanapokat.
Korábban is vallottam, hogy a sikeresség egyik legnagyobb pillére az, hogy mennyire vagy képes ténylegesen azokkal a feladatokkal foglalkozni, amik előre visznek a céljaid érdekében, ezért is használok sok időgazdálkodási, feladat menedzsment módszert.
A productivity guru-k tanítása és a saját -gyakorlatban is bevált- tapasztalataim alapján kiválasztottam 6 olyan módszert, amivel hatékony és eredményes lehetsz a home office munkavégzésben!
Előadó:
KUN ZOLTÁN
teljesítmény mentor
4.
ÉRTÉKÁLLÓ PÉNZÜGYEK - HOGYAN GAZDÁLKODJ OKOSAN MOST?
👉 Mihez fogjuk a növekvő árak és infláció közepette?
👉 Hogyan optimalizáljuk kiadásainkat?
👉 Milyen módszerekkel tudunk felszínen maradni a pénzügyeinkben?
Csak kapkodjuk a fejünket, hogy hétről-hétre hogyan mennek fel az árak, változnak a kamatok, minden jel szerint erős gazdasági válsághelyzet van kialakulóban.
Most különösen fontos, hogy tudatosan menedzseld a pénzügyeidet (ha van elég pénzed akkor azért, ha meg nincs, akkor azért) mert minden döntés a témában nagy kihatással lehet a közeljövődre, vagy akár a hosszútávú céljaidra is.
Vendégem lesz Sipos Csaba, vezető pénzügyi tanácsadó, akinek szívügye a pénzügyi edukáció, rengeteg előadást tart ebben a témában, keresik meg konkrét pénzügyi tanácsadásért. Csaba segíteni fog kézzelfogható, gyakorlatban használható módszerekkel úrrá lenni a kialakuló pénzügyi káoszon.
Előadó:
SIPOS CSABA
vezető szakértő,
a Grantis Pénzügyi Akadémia alapítója
KUN ZOLTÁN
teljesítmény mentor
4.
ÉRTÉKÁLLÓ PÉNZÜGYEK - HOGYAN GAZDÁLKODJ OKOSAN MOST?
👉 Mihez fogjuk a növekvő árak és infláció közepette?
👉 Hogyan optimalizáljuk kiadásainkat?
👉 Milyen módszerekkel tudunk felszínen maradni a pénzügyeinkben?
Csak kapkodjuk a fejünket, hogy hétről-hétre hogyan mennek fel az árak, változnak a kamatok, minden jel szerint erős gazdasági válsághelyzet van kialakulóban.
Most különösen fontos, hogy tudatosan menedzseld a pénzügyeidet (ha van elég pénzed akkor azért, ha meg nincs, akkor azért) mert minden döntés a témában nagy kihatással lehet a közeljövődre, vagy akár a hosszútávú céljaidra is.
Vendégem lesz Sipos Csaba, vezető pénzügyi tanácsadó, akinek szívügye a pénzügyi edukáció, rengeteg előadást tart ebben a témában, keresik meg konkrét pénzügyi tanácsadásért. Csaba segíteni fog kézzelfogható, gyakorlatban használható módszerekkel úrrá lenni a kialakuló pénzügyi káoszon.
Előadó:
SIPOS CSABA
vezető szakértő,
a Grantis Pénzügyi Akadémia alapítója
KUN ZOLTÁN
teljesítmény mentor
6.
COVID tanulságok: Mit tegyél az egészségedért, most?
👉 Túl vagyunk a COVID-on? Mit tanulhattunk belőle?
👉 Mire érdemes figyelnünk az életmódunkban a háziorvos és az egészségfejlesztési szakemberek tapasztalati alapján?
👉 Mik a hosszú távú egészség pillérei?
A Legyek jól! egészségtudatossági portált a COVID első hulláma alatt indították el a Palotanegyed praxis orvosai és egészségfejlesztési szakemberek. A rendelőkben és a kiadóban egyaránt sokat foglalkoztunk azzal, hogy mennyire felértékelődött az egészség az elmúlt időszakban.
Most a kiadó vezetői, Dr. Nagy Nóra Krisztina (háziorvos), Kun Zoltán és Vada Gergely együtt beszélik át a COVID tapasztalatokat, azaz hogy mik a legfontosabb tanulságok, hogyan figyelhetünk magunkra jobban, és lehetünk hosszú távon is egészségesek..
Előadók:
Dr. NAGY NÓRA KRISZTINA
Felelős szerkesztő,
háziorvos
VADA GERGELY
Kiadóvezető
KUN ZOLTÁN
Főszerkesztő
Kérdések - Válaszok
Felmerülő kérdéseidre itt válaszokat kapsz:
Igen, az előadások teljesen ingyenesek, semmilyen kötelezettséggel nem járnak, hozz ki magadból a segítségével minél többet! 🙂
Online lesznek, az egyes előadásoknál van feltüntetve, hogy melyik platformon (Facebook, Youtube, Linkedin) Ha valamelyiknél nincs accountod, az sem gond, később az összes előadás felvétele fenn lesz a Youtube-on. Ha regisztrálsz az értesítőre, akkor küldeni is fogjuk neked emailben a linket.
Természetesen! 🙂 Ha van olyan ismerősöd, akinek érdekes lehet, akkor megköszönjük ha értesíted róla!
Ha nem megfelelő számodra az időpont, akkor iratkozz fel az értesítőre, és vissza fogod tudni nézni felvételről az előadásokat!
Igen, az élőben rögzített előadásokat később videón el lehet majd érni, kérdezni viszont csak élőben tudsz az előadóktól.
Bármilyen eszközről (PC, Mac, laptop, táblagép, mobiltelefon) lehet követni az előadást. Telepíteni sem kell semmit. Nincs szükség webkamerára sem hozzá, a résztvevőknek chat ablakban lehet majd hozzászólni, kérdezni.