A Stressz kezelésére szükségünk van a mindennapokban – mit érdemes tennünk?
Erről beszélgettünk Pirner Almával, az Absolutely Woman klub alapítójával:
- Milyen technikák vannak a stressz kezelésére? (00:38)
- Miért fontos az alvás? (03:53)
- A mozgás fontossága a stresszkezelésben (05:33)
- Stressz levezető mozgásformák (08:29)
- Akut stresszhelyzetek kezelése (09:25)
- Légzéstechnikák (12:21)
- A férfi és a női stressz (15:14)
- Rituálék, szokások (17:23)
- Férfi stresszkezelés (20:05)
Nézd meg a videót! (időbélyegekkel tudsz navigálni is a részek között, kattints a videó leírásába)