Megálltam egy pillanatra a napi rohanásban, kivettem egy nap szabit. De nem azért, hogy elintézzek valamit, hanem azért, hogy TÉNYLEG távol tartsam magam a munkától. Mivel saját vállalkozásokat vezetek, ráadásul jellemzően otthoni munkavégzéssel, így szinte folyamatosan a munkám körül forog az életem, néhány elutazást, nyaralást leszámítva. Nem tudtam, mit fogok majd csinálni aznap, de ahogy …
Jobb, ha tudod: ha így nyomod a munkát, nem lesz pihentető Karácsonyod! Várod már, hogy végre, LEGALÁBB Karácsonykor egy kicsit kihúzd a dugót, és tudj töltődni, a családdal lenni, nem emailt olvasni és telefonot felkapkodni? Itt az ideje annak, hogy meghúzd azt a Bizonyos Határt, és -most aztán már tényleg- nem leszel elérhető a főnöködnek, …
Ne csodálkozz, ha a COVID alatt valami nem stimmel a pihenéseddel: napi átlagosan 72 percet vesztünk el a feltöltődésünkből, romlik az alvásminőségünk, és több rémálmunk van. Nincs olyan területe az életünknek, amire ne hatott volna ki a koronavírus – az alvásunk sem kivétel! Az Alvás Világnapja alkalmából több kutatás is megjelent, amiben azt vizsgálták, hogy …
A dániai női kézilabda Európa-bajnokság után, nem mint sportújságíró, hanem mint a kézilabdával is foglalkozó technológiai alapú teljesítmény menedzsmenttel foglalkozó szakember írom az alábbi cikket azzal a céllal, hogy felhívjam a figyelmet 3 alapvető szakmai problémára: 1) Elvárás hiányában NEM LEHET OPTIMALIZÁLNI! Az MKSZ novemberi, az EB előtti sajtótájékoztatóján ismertették, hogy a kontinenstornára ezúttal nincs …
Nem csak az nem mindegy, hogy mennyit alszunk, hanem az is számít, hogy milyen minőségű az alvásunk. A legújabb technológiák segítenek eloszlatni a tévhiteket és megismerni azt, hogy mi történik valójában velünk, a testünkben miközben alszunk. A Fusion Vital testszenzoros alvásmérései alapján objektív adatokkal láthatóvá válik, hogy milyen az alvásunk, illetve hogyan javítható. Erről beszél …
Azt már évek óta vallom, hogy nincs olyan, hogy munka-magánélet egyensúly.. Dolgoztam multivezetőként, most már évek óta saját vállalkozást csinálunk, egyiknél sem lehetett különválasztani mesterségesen az életemet. Egy életem van, amibe oda-vissza bekúsznak a különféle szerepeim. Korábban például reggel első mozdulatom volt hogy checkoltam az éjszaka (jellemzően a munkatársaimtól) érkezett e-maileimet, de az is gyakran …